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昼短夜长,12月22日冬至
昼短夜长,12月22日冬至
作者:网友 发布时间:2018/12/22 文章来源:科协

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   冬至,俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等,是冬季的第四个节气,也是中华民族的一个传统节日。古时候,漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节,所谓“年终有所归宿”。


现代天文科学测定,冬至日太阳直射南回归线,阳光对北半球最倾斜,北半球白天最短,黑夜最长,这天之后,太阳又逐渐北移。


冬至也是“数九”的第一天。



祈福

《周礼春官·神仕》:“以冬日至,致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾,减少荒年与人民的饥饿与死亡。



吃饺子

每年冬至这天,不论贫富,饺子是北方人必不可少的节日饭。这种习俗,是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。



煮汤圆

冬至吃汤圆在江南尤为盛行。“汤圆”是一种用糯米粉制成的圆形甜品,“圆”意味着“团圆”、“圆满”,冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。冬至团可以用来祭祖,也可用于互赠亲朋。




祭天祭祖

很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗,现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。祭祖的同时,有的地方也祭祀天神、土地神,叩拜神灵,以祈福来年风调雨顺,家和万事兴。



九九消寒

冬至一到,开始数"九"。在古代,入九以后,文人墨客喜欢搞消寒活动,择一"九"日,相约九人饮酒("酒"与"九"谐音),席上用九碟九碗,成桌者用"花九件"席,以取九九消寒之意。





冬至·养生




食补有讲究。冬至时节,人们食欲大增,肠胃运化转旺,此时进补能更好地发挥食材的功效,能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。要多吃能增加热能供给、富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,如肉类、蛋类、鱼类和豆制品等。




运动宜动中求静。避免受寒,同时运动量不宜过大。八段锦、太极拳等动静结合的运动方式都是很好的选择,不宜进行高强度的体育锻炼。




起居养护。除了保证夜间睡眠质量外,午饭后可适当打个盹,但要避免着凉。另外,要注意防风防寒,外出时多穿衣服,特别注意别让冷风吹进衣领。睡前要用温水泡泡脚。



多说正能量的话。冬天寒冷,容易导致情绪相对低落,变得悲观、伤肝。在这冰冷的冬天,一句问候的暖心话,是这个世界上最好的礼物,胜过任何的保健品。

冬至,照顾好自己

时间真的很短暂,

一转眼,一年四季又到了冬天。

随着冬天的到来,

天气也越来越寒冷。

一说起冬天,

自然而然的就会觉得很冷。

若是有人在你身边陪伴,

那你的心中就会变得无限的温暖。


冬至了,

不要只为了风度,而不要温度;

冬至了,

不要只为了好看,而不去保暖;

天冷了,你一定要学会好好照顾你自己。

生活是自己的生活,

人生是自己的人生,

你不心疼自己,没有人会心疼你;

你不爱自己,没有人会爱你;