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今天(7月7日)小暑,“伏天”将至!
今天(7月7日)小暑,“伏天”将至!
作者:网友 发布时间:2018/07/07 文章来源:科协


【今天(7月7日)小暑,“伏天”将至! 】“小暑大暑,上蒸下煮”,今天(7月7日)11时42分,小暑至。暑,热也,小暑即为小热。“小暑不算热,大暑三伏天”,随着7月17日入伏,盛夏来临,高温、高湿天气将频繁出现。此时节,生活起居应“起居要定时,衣着勿赤膊,饮食宜清淡”。

“倏忽温风至,因循小暑来。


 

 小暑,是夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。随着7月17日入伏,高温、高湿天气将频繁出现。小暑过,一日热三分,你准备好了吗?

  温风至:小暑之日“温风至”,这“温风”是热风,但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑,扇温风而至兴”之句,熹是炙、烤,人如在天地间一个大蒸笼中,蒸出全身污垢;再如舒展在温水之中,此时温风徐来亦如酒,也可兴在其中——一切都因由自己的心情。


     小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。情绪的波动,会造成血压易上升,心脏负担重,心绞痛、心肌梗塞等疾病容易发作。中风在夏天的发病率也相当高。此外,情绪波动过大还会导致肠胃功能紊乱,呼吸系统疾病复发,如哮喘、支气管炎等。

    

建议:对应这一时节的特点,在养生健康方面,应根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。