科普信息
  • 靠只吃水果减肥,并不健康

    流言:一些人觉得水果热量比较低又有营养,可以靠只吃水果来减肥。真相:水果中含有的营养物质,不能满足人体全部需要,因此只吃水果是不行的。水果的确含有丰富的营养物质,但是有个问题:我们人体要想维持健康需要六种营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、和水,没有哪一种完美的食物能够同时提供均衡的营养,水果也不行。所以我们应当靠增加食物的种类,主食、蔬菜、水果、肉蛋奶等都吃一些,来让身体获得充……

    2021-09-10 查看全文
  • 冲牙器到底有没有用?是智商税吗?

    俗话说“牙疼不是病,疼起来要人命”,拥有一口好牙可太重要了。我们的牙齿有太多刷不到的边边角角,光靠刷牙很难完全照顾到。久而久之,就会产生牙结石,带来一系列健康隐患:蛀牙、牙周炎、牙龈萎缩等等。冲牙器,顾名思义就是冲洗牙齿用的,据说它是家用版的洗牙,定期使用可以预防牙结石形成。不过这个产品在国内的使用时间不长,相信大家一定会对它存在一些疑问:冲牙器到底有没有效果?应该怎么使用?是不是智商税?我们整理……

    2021-09-09 查看全文
  • 睡不着=失眠=睡眠障碍?警惕6种常见睡眠障碍

    人类生命约1/3的时间用于睡眠,睡眠与觉醒的节律保障着我们身体正常的记忆、免疫与内分泌等功能,如果睡眠不好,不仅可能引起躯体各种不适,也可能会导致多种精神心理问题,如抑郁情绪和焦虑情绪等。但是很多人对睡眠障碍并不太了解,甚至有一些误区,比如误以为“睡不着=失眠=睡眠障碍”,但其实并不正确。总体来讲,睡眠障碍大致可分为两类,一类是原发的无明显诱因的失眠或睡眠过多,另一类是继发于其它疾病的睡眠呼吸暂停……

    2021-09-08 查看全文
  • 更年期会出现哪些身体变化?这些症状要注意!

    更年期是每位女性随着卵巢功能的减退、性激素的下降,从生育阶段过渡到非生育阶段的自然生理过程。在这一过程中由激素变化引起的一系列症状即为更年期综合征,也被称为围绝经期综合征。更年期的主要症状有哪些?月经改变。月经改变是更年期女性常见的症状之一,主要表现为月经紊乱甚至闭经。血管收缩功能障碍。主要表现为阵发性的潮热出汗,此类症状在绝经早起较严重。情绪变化明显。精神神经方面的症状主要表现为喜怒无常、悲观压……

    2021-09-08 查看全文
  • 开学后,看不清黑板,一定是近视吗?

    武汉中小学生已开学最近不少家长反映接到老师的电话发现孩子上课时眯眼看黑板“我家孩子是近视了吗?”当孩子看不清黑板时这三点家长要提前知道真相一:分清真性近视和假性近视近视也有真假之分?可能许多家长还是第一次听说,还真有。不少青少年儿童刚开始出现近视症状时,可能是假性近视,此时是完全不需要配眼镜的。让眼睛得到充足的休息,经过医生的合理调节,视力是完全可以恢复正常的。相反,假性近视如果真的戴上眼镜,久而……

    2021-09-07 查看全文
  • 女朋友痛经,不要再叫她喝热水了,还可以这样…

    最后,即使有药物的支持,也要保持健康的生活方式,合理安排生活起居,这样才能保持身体处于良好状态,痛经也能和你说“拜拜”。出品:咚咚喵科普……

    2021-09-06 查看全文
  • 高血压导致心梗、脑梗、肾衰竭,该如何预防?这几点很重要,收藏!

    随着人们生活水平的改善,一种“富贵病”--高血压变得越来越常见,高血压所引起的继发性疾病,如心肌梗死、脑梗死、高血压肾病等会严重影响人体健康甚至是生命。如果得了高血压,该怎么样预防出现心肌梗死、脑梗死等并发症?我们来讨论一下这个问题。一、高血压概述近日,一份迄今全球最大规模的高血压研究报告显示,在过去30年中,30-79岁高血压成年人人数从6.5亿人增加到12.8亿人,整体人数翻了一倍。此外,根据……

    2021-09-06 查看全文